Massage pour femme enceinte

Le massage prénatal doit être réalisé par un(e) professionnel(le). Il dure environ 50 minutes à 75 minutes, durant laquelle vous êtes positionnée sur la table de massage, sur le dos ou sur le côté. Ce massage se pratique à l’aide d’effleurages, de frictions et de pressions très douces sur le corps de la future maman.
Le praticien commencera par masser le dos, ainsi que les épaules et le cou, l’intensité des manœuvres du praticien est douce et légère. Prenant place ensuite aux jambes, où cette fois les mouvements seront plus toniques, pour pouvoir bien stimuler la circulation et atténuer cette sensation de jambes lourdes ressentie par de nombreuses femmes enceintes.
On notera toutefois que certains praticiens massent le ventre, légèrement, d’autres non. Il faudra alors en discuter avec lui en tout début de séance.

C’est sans doute le massage que l’on préconise le plus pendant une grossesse. Ce massage est idéal pour détendre vos muscles et assouplir vos articulations tout en douceur. Nous vous conseillons de réaliser un massage prénatal 1 à 2 fois par mois lors du second trimestre et 3 à 4 fois par mois lors du dernier trimestre.